[武功秘籍]少林七十二艺与武当三十六功（裴锡荣等编着）.pdf

意守单田封二窍

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内容介绍:

《少林七十艺（功）》是少林武功的精华。古往今来，曾有不少人整理少林拳术的拳谱，而十分重要的少林武功却一直为人们所忽视。这个工作是由妙兴禅师承袭方丈后开始的，他亲手整理少林武功七十二种，冠名"少林七十二艺（功）"。

少林武功按其性质可分为内功、外功两大类。内功主练精、神、气;外功主练筋、骨、皮。外功中又可分为硬功、软功和轻功。内功又分为动功、静功和气功。内功主要是调节人体的内部机能，使之更有活力，是一神通身祛病、延年益寿的养生之道。外功中的硬功主练力量和筋骨的承受力，使肌肉发达,骨骼坚实。软功主练阴阳之气，关节的灵活与籾带的柔软。轻功主练体态轻盈，疾走如飞。这些只是大体的区别，其实有许多武功都是内外兼修的。

少林、武当均以拳法弛名中外，也以功夫流传千余年之故耳，自古有北崇少林、南尊武当之说。

武当三十六功为武当山徐本善道总所传，它是由八门五手功夫衍化而发展起来的功法。本功讲究性命双修，为内外兼练健身长寿之术。为了把本功加以整理，我们选了其中二十余神劝法，供武林界修炼及全民健身之参考。由于"武当三六功"历代只许武当道人习练，绝少流传于俗家，同时此功练起来需要很吃苦，俗家群众也因生活奔走，无暇专门太下这种苦:力,所以流传不广。故一般人只知天下功夫出少林,而武当三卜六功踏破铁鞋无觅处。虽然受时代的局艰和门户之见的关系，"武当三十六功"流传面极窄，但毕竟通过各种渠道也流传下来了。少林功夫以外功见长，面武当功夫则以内功闻名。今天，我们将武当山道总徐本善传下的"武当功法"加以整理，有选择地公布于世，以供爱好内功者参考。"武当功夫"并非人人都可练习。练武当功法必先讲武德，不能以功欺人，戒酒、戒色、尊老爱幼、爱国守法，是练功的前提。