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[新] [武功秘籍]心意六合拳(陶子鸿著).pdf

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内容介绍:

心意六合拳又名"十大形",是一门内家拳,其特征注璽心意六合的融贯。起势后,心与意合,意与气合;气与力合,手与足合;肘肘与膝合;胯与肩合。此拳以鸡、猴、蛇、燕、鹰、龙、虎、马、鷗、熊十种动物的扑击、穿侧、捕捉、躲闪等形态与动势的特点作为其身法、手法、步型及其动作的依据。

心意六合拳以劲力雄浑,动静相济、快速辁齐,节奏分明、神形统一为其特点。演练时,体现出刚柔相济、动作严谨、劲力充实、完整饱满、稳固沉着,气力结合。练习时动作潇洒、舒展大方,它不仅有心明意沉,应变无穷之奥妙,而且有幵而便出,裹而不露的神效,不仅有十形之特长,柔刚兼含之功夫,而且有上肢的起、翻、攒纵横反复,下肢的迸、退、闪、让、虛、实的变化。故练习时,灵便圆滑,威严有武。

心意六合拳从实际出发,不尚花式,不拘一格,所以男女老幼皆可练习,练习整套动作霈要有较髙的技巧,可以增强体质,祛病延年。

目录:

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