《意拳-中国功夫之精髓》韩星桥著

题赵

意拳学－－中国功夫之精髓 作者/演示者：韩星桥
出版社：天地图书 出版日期： -
语言别：繁体中文
开本： 页数： 180页

本书作者韩樵（星桥）系意拳宗师王芗斋先生全盛时代的入室弟子，自1931年从先生游艺十数载，尽得先师心法，作者自1938年至1946年期间在北平四存学会，协助王芗斋先生公开以武会友，传授技艺，为意拳的发扬光大闻声海内外起到了特殊之贡献。 本书系韩樵先生承先师王芗斋先生衣?以来，经60余年研究参证的总结性文献，其中主论严谨，网目清晰，并旁征博引，将养生长应之法和技击之道阐发尽致，真可谓后学登堂入室之良阶也。

目录摘要： ◆意拳理论篇 总论

一、拳的意义
二、拳术的自然科学属性
三、意拳的特点
四、学习意拳中的几个基本原则
五、意拳的训练方法
六、意拳的一般训练过程
七、意拳的三大基础理论 1.力学 2.神经系统工作原理 3.空间
◆意拳养生篇 一、养生桩简介 二、养生桩原理 三、养生桩的心理准备 四、注意事项 五、桩法要点 六、养生桩桩法 1.养生桩站式常用姿式 2.养生桩坐式常用姿式 3.养生桩卧式常用姿式 ◆意拳技击篇 一、一般论述 二、求力 1.求力的基本步骤 2.桩法五种基本类型 三、试力 1.试力的目的 2.试力的几要求 3.各型转换 4.手法 5.眼法 6.身法 7.步法 四、发力 1.人体作用力分析 2.人体二种能量释放形式 3.横竖发力 4.重心摆度 5.三种发力形式 6.活步发力 五、试力
六、整合
七、推手
1.定步单双推手 2.守中用中 3.听力 4.活步推手 5.散推手 6.治人、发人、打人 八、散手 1.夫战勇气也 2.整击 3.两手结合迎面出 4.打顾合一 ◆附录一：意拳站桩功二十四式
◆附录二：意拳修身八式
◆附录三：意拳养生桩行功     




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瑜夜

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