[武功秘籍]少林五形八法拳（秦庆丰）.pdf

意守单田封二窍

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内容介绍:

少林五形八法拳，欣北派少林。它具有拳禅一体，内外合一，神形兼备的特点二共内容包括：龙、虎、豹、鹤、蛇五种拳形和内功、意念、外功、拳、腿、擒摔、身法、发声用气等八种功法的锻炼。该拳不仅练艺，而且主张“练身修心”。如龙形拳法，主张以意为先，凝神守中，主练“神”，对调节中枢神经的功能有良好的作用。虎形拳法，腰实臂沉（头正身直），主练“骨”。有助于调节体形，锻炼腰,腿,肩、背、肌肉并促进骨m生长，尤其对促进青少年的正常发育很有益处。豹形拳法发力迅活，拳势暴烈，主练“力，，可增强劲力，提高灵敏速度等素质。蛇形拳法柔巧迅疾，主练“气”，可锻炼深长呼吸，增大肺活量，促进血掖循环，提高心血管功能。鹤形拳法稳实轻柔，粱精凝神，主练

“精”，可以培养人的内在精神，使头脑清解,精神振奋，有益于提高全身各器官的机能。

本书介绍的是少林五形八法拳的第二路，全套共七十二式。其拳法招势古朴简洁，结构严谨，易学易用。

少林五形八法拳曾在一九八二年全国武术观摩交流大会上，被评为优秀项目，荣获国家休育优秀奖。

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