[武功秘籍]武术基本功与基本动作-名师出高徒丛书之一 .pdf

传说 · 发表于 2018-12-17 17:08:59

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内容介绍:

武术基本功，是指从事武术运动所必备的体能、技能和心理品质。它有一系列综合性训练人体内外各部位功能的方法和手段。这些训练方法和手段，突出了武术运动的专项要求，注重在发展身体各部位力斌,柔韧等素质的同时，还十分注重对人体内脏功能及心态活动的提高。具有明显的内外兼修的运动特点。武术基本功按人体的身体部位划分为：肩臂功、腰功、腿功和桩功。

基本动作，是指武术各项目中，简单的、不可缺少的典型的各种类型动作，它是发展难度动作的荃础，井对学习同类动作起正诱导作用徒手练习的内容包括：手型、步型.手法、步法、腿法、跳跃、平衡、跌扑滚翻动。

目录：

小宝肥猪 · 发表于 2019-3-5 12:24:23

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江畔之人 · 发表于 2019-3-5 18:55:21

看起来是个好东西，，应该有用

初级锻炼学习者 · 发表于 2019-3-6 08:15:07

感谢分享。
练武术，
从基础抓起。

五里雾 · 发表于 2019-5-5 09:32:18

http://pan.baidu.com/s/1pJ1FHTh

山柳先生 · 发表于 2019-6-18 17:09:17

谢谢分享，十分感谢

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