心意六合拳（陶子鸿著）.pdf

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内容介绍:
心意六合拳又名"十大形"，是一门内家拳，其特征注璽心意六合的融贯。起势后，心与意合，意与气合；气与力合，手与足合；肘肘与膝合；胯与肩合。此拳以鸡、猴、蛇、燕、鹰、龙、虎、马、鷗、熊十种动物的扑击、穿侧、捕捉、躲闪等形态与动势的特点作为其身法、手法、步型及其动作的依据。
心意六合拳以劲力雄浑，动静相济、快速辁齐，节奏分明、神形统一为其特点。演练时，体现出刚柔相济、动作严谨、劲力充实、完整饱满、稳固沉着，气力结合。练习时动作潇洒、舒展大方，它不仅有心明意沉，应变无穷之奥妙，而且有幵而便出，裹而不露的神效，不仅有十形之特长，柔刚兼含之功夫，而且有上肢的起、翻、攒纵横反复，下肢的迸、退、闪、让、虛、实的变化。故练习时，灵便圆滑，威严有武。
心意六合拳从实际出发，不尚花式，不拘一格，所以男女老幼皆可练习，练习整套动作霈要有较髙的技巧，可以增强体质，祛病延年。
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