[武功秘籍][世传陈氏太极拳].陈小旺.影印版.pdf

意守单田封二窍

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内容介绍:

太极拳自清初陈王廷创编，经五传至十四世陈长兴时，发展到了一个新阶段，由陈长兴所定的拳架称为老架（大架》， 这种拳架未曾系统地出版过。为了适应广大爱好者的需要，我受人民体育出版社的委托，于1983年初开始对老架一、二路进行盩理，鉴于二路结束突然，故增加了"金刚捣碓"和"收势"两个式子。从这两个套路看，第一路的动作缓慢柔和、平稳舒展，蓍重于体会太极拳对身体各部位的具体要求和掌握太极拳的运动规律；第二路的动作紧凑疾速，蹿蹦跳跃，以显于外的发劲为主。掌握第一路以后，进一步提高耐力和爆发力，再练习第二路拳较为适宜。

为了适应初学者的需要，本着由简到繁、由易到难的原则，我桉陈式太极拳的基本要领和运动规律，在老架和新架(经我祖父改编的）两路拳套当中逸铎一些主要动作，略加修改，创编了陈式三十八式太极拳。这个套路曾在许多单位进行了教学实验，结果证明它在引导初学者入门的途径中起到了良好的作用。

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