[太极拳锻炼要领].张卓星.扫描版.pdf

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内容介绍:
太极拳在长期的发展过程中，形成了一套独特的理论系统和行功原蜊，这些东西，一直被古今一些有识之士作为奥秘而进行探索和宣传。但一般的人，由于对太极拳袂乏科学的认识或没有摸到练功的门径，健们对太极举的看法往往滑向两个极端：一种是把它看成髙深莫测，不可企及的神功；另一种则认为它缓懂无力，并无多大用处。这两种看法都是不对的。为此，本书着重从静功和行功两个方面阐述太极拳的运动原理和行功原则。正是这些原则构成了太极拳独自的特点而与其他的拳术运动相区别。
书中，从各个方而反复说明了太极拳的运动原理和行功原则称是从人们的生活中搓炼出来的，并没有任何神秘之处，相反， 却有着深厚的生活棊础。因此，人们可以把这些原则广泛地运用于日常活动的一切方面，并会收到相应的效益。
从事太极拳锻炼的目的，不仅仅是在行拳过程中去赏彻它的原则，更重要的是要通过锻炼，使这些原则成为人们日常的自然习惯，使自己的一举一动都能符合科学的原理和卫生的要求，使身、心两方面时刻都处于舒适、健康的状态之中。
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