武术运动基本训练

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书名:武术运动基本训练-武术泰斗
ISBN:754440450
作者:蔡龙云
出版社:7-5444
定价:13.8
页数:186
出版日期:2006-3-1
版次:
开本:32开
包装:
简介:本书从基本功入手，主要包括了腿部、腰部、裆部、桩功、鼎臂、手眼和冲拳等训练。在基本功之后，介绍了基本动作训练、基本拳术训练和基本技法。最后附有人体肌肉图，让习练者了解人体的肌肉结构，从而在练习过程中更加科学、有效。
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初级锻炼学习者

感谢分享。
打好基础。
不知道有没有成套的基础动作练习的？