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标题: [健身教练从不外传的肌力训练法][赵健][扫描版][pdf] [打印本页]

作者: 项宛畅 时间: 2018-1-23 20:57
标题: [健身教练从不外传的肌力训练法][赵健][扫描版][pdf]

内容介绍：

甩掉脂肪、增加肌肉、增强肌力，型男的终极目标。通过本书读者可有针对性的选择不同地动作对身体某个部位进行锻炼，也可以按照自己对健身效果的不同需求，选择适合自己的初级、中级或者高级动作进行锻炼，还可以根据运动时间、运动强度以及锻炼方法的不同，来安排最合理的燃脂、塑形方式。本书是想要减肥、健身、塑身，渴望拥有好身材的男士们的*精品，只要你按照书上介绍的动作坚持锻炼，就一定可以拥有好身材！

作者简介：

专业拳击运动员。2003 ～ 2005年连续获得山东拳击锦标赛青岛赛区71 公斤级冠军。2005 年，他加入韩国动感单车联盟协会，开始向健身运动领域转型，同年以优异成绩考取亚洲体适能学院高级教练职称、普拉提教练职称。2007 年，参加深圳市“健身健美先生小姐大赛”，摘取桂冠，获“深圳十佳健身先生”称号。多年来他在深圳各大健身会所任教，曾担任狄龙、张耀扬等香港明星的健身顾问。经常做客深圳体育频道担任嘉宾主持、指导教练。

链接：https://pan.baidu.com/s/1d8Dyl4

密码：

作者: lyc 时间: 2018-1-25 19:37
很不错，我会努力的。。

作者: 独舞的失落 时间: 2018-1-26 13:04
1

作者: 小生出入 时间: 2018-1-26 21:32
。。。。。。。。。。。。。。

作者: 我的世界 时间: 2018-1-27 11:22
感觉还可以，应该值得一看。

作者: p1172079947 时间: 2018-1-28 12:32
qazcvnmlloyrewsfhjkk

作者: wbk7181 时间: 2018-1-28 14:40
学习一下，看看怎么样

作者: 飞翔的滑稽 时间: 2018-2-1 17:19
hhhhhhhhhhh?????hdhhdhhddhdu

作者: 宋金鸿 时间: 2018-2-4 21:02
楼主辛苦了楼主辛苦了

作者: 孤城凉梦 时间: 2018-3-13 23:27
不错。。。。。。。。。。。

作者: 醉心 时间: 2018-3-14 12:54
健身我也喜欢，楼主谢谢了

作者: feihu1688 时间: 2018-3-14 13:11

感觉还可以，应该值得一看。

作者: 青眼妖尊 时间: 2018-3-14 14:30
加油....................

作者: 睡觉觉睡觉睡觉 时间: 2018-3-16 10:47
啊哈哈啊嘎嘎

作者: 五随山人 时间: 2018-4-8 09:00
看了这么多帖子，第一次看到这么高质量内容！

作者: xz10133017981 时间: 2018-4-24 13:04
感觉还可以，应该值得一看。

作者: 大漠求雪 时间: 2018-4-29 22:33
很不错，我会努力的。。

作者: 大漠求雪 时间: 2018-4-29 22:34
很不错，我会努力的。。

作者: 白天也不睡 时间: 2018-4-30 11:54
很不错，我会努力的!!!!!!!!!!!!!!!!!!

作者: 宵小 时间: 2018-5-1 17:54
感觉好牛掰的样子，，，，，，，，，，，

作者: 艾萨丹 时间: 2018-5-24 15:04
看看能不能学会锻炼锻炼肌肉

作者: 隆登帝位 时间: 2018-5-24 22:02
谢谢楼主，谢谢分享，谢谢啦

作者: wwe034034 时间: 2018-5-24 22:19
感觉还可以，应该值得一看。

作者: 我吃西红柿 时间: 2018-7-7 16:46
这个可以，感谢楼主分享！！！

作者: 咿呀咿呀哟 时间: 2018-7-20 10:52
感谢楼主分享！！！！！！！！！！！！！！

作者: siyueqiuqiu 时间: 2018-7-20 17:38
我会努力的，多谢版主分享

作者: 风渐渐 时间: 2018-10-2 21:30
并不会该吃吃不那么那女的多少度刚看了美女

作者: 收灵魂的小白 时间: 2018-10-12 11:05
厉害厉害、、、、、、啊实打实大阿斯顿

作者: 王者不败 时间: 2018-10-24 14:16
楼主的帖子越来越有深度了！

作者: 彭德强 时间: 2018-11-11 08:56
今天上网不回帖，回帖就回精华帖！

作者: 彭德强 时间: 2018-11-11 08:56

lyc 发表于 2018-1-25 19:37
很不错，我会努力的。。

今天上网不回帖，回帖就回精华帖！

作者: 1416 时间: 2018-11-13 08:16
回复支持

作者: 奇门异俗 时间: 2018-11-13 10:52
看帖、回帖、拿分、走人

作者: 牛腩健身 时间: 2019-1-4 21:33
这是啥
以后更好广发华福更好规划法规和风格很反感很反感还

作者: 牛腩健身 时间: 2019-1-4 21:51
uyhtuetyytiytityityeiytityei

作者: 牛腩健身 时间: 2019-1-4 22:21
用户提供有虎符提供货源富贵花

作者: 牛腩健身 时间: 2019-1-4 22:22
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作者: 牛腩健身 时间: 2019-1-4 22:23
发的个地方回复对方的话梵蒂冈发的个地方

作者: 牛腩健身 时间: 2019-1-4 22:24
二页溶液人也让爷爷也太容易太容易

作者: 牛腩健身 时间: 2019-1-4 22:25
rtydhfghfthrthrthrthrthrth
ytyuty

作者: 小宝肥猪 时间: 2019-1-4 22:25
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作者: 牛腩健身 时间: 2019-1-4 22:26
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作者: 牛腩健身 时间: 2019-1-4 22:27
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作者: 牛腩健身 时间: 2019-1-4 22:28
yrtyy4wy4wyereryeryeryyrey ery

作者: 痞人三少爷 时间: 2019-1-5 09:10

作者: 乡下人悠哉 时间: 2019-2-25 00:01
学习一下

233

作者: 文顺 时间: 2019-8-6 08:02
FFFFFFFFFFFFFF53344444444445

作者: abcde 时间: 2019-8-6 10:31
一切所谓的繁琐道理，都难敌一句“我乐意”。hvfa

作者: 3305157464 时间: 2023-5-2 13:29
看到好东西，试一下先

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