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标题: 《内劲与拳击》PDF格式下载 [打印本页]

作者: 命伶 时间: 2016-12-5 16:38
标题: 《内劲与拳击》PDF格式下载

内容简介：

《内劲与拳击》正是张立德先生一生心血的总结，主要介绍了拳击结合内劲的优势与精华及其训练方法、中距离拳击实战技术以及拳击组合拳模式，收录了张立德先生与世界拳王阿里在上海进行拳击交流切磋的详细过程。许多图片虽已泛黄模糊，却显得弥足珍贵。张立德先生与我国武术界名家高手交往甚密，对拳击的精神有着深入的理解，认为可以把太极拳、八极拳、心意拳、大成拳、螳螂拳等传统武术的内劲训练吸收到拳击训练中。

内容截图：

一、内劲与拳击基础知识
(一)认识内劲与现代拳击
1.什么是内劲
2.拳击运动的发展
3.拳击的精神与核心
4.内劲在拳击中的作用
5.预防训练中受伤
(二)准备活动与整理活动
1.热身准备活动
2.整理活动
二、内劲与拳击基本技术与训练
(一)内劲基本技术与训练
1.步型与手型
2.内劲基础桩训练
3.内劲拳法与防守技术
4.内劲拳击操
5.内劲辅助训练
(二)拳击基本技术与训练
1.基本姿势与基本步法
2.基本拳法训练
3.结合拳法的特殊步法
4.拳击基本防守技术
5.拳击攻防技术训练
三、拳击实战训练与常用战术
(一)拳击实战技术训练
1.组合拳实战模式
2.拳击教学与实战训练课要求
(二)拳击常用战术
1.轻手拳对抗
2.中、远、近距离实战
3.拳击常用战术

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作者: 秘籍论坛 时间: 2016-12-6 09:17
好像很不错哦 ~ 哇哦 ~~~

作者: 31814882 时间: 2017-1-5 11:01
多谢楼主分享

作者: 脱身幻影 时间: 2017-1-23 11:27

多谢楼主分享好文章

作者: feihu1688 时间: 2017-1-25 16:15

必须精品，不回复都不好意思了

作者: lupeng0411 时间: 2017-2-5 11:28
下载来好好看看

作者: 赤瞳丶 时间: 2017-5-14 14:26
谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢

作者: 灵丶赤瞳 时间: 2017-6-4 09:51
谢谢楼主分享，楼主辛苦了，希望楼主以后还能继续分享一些有用的东西，继续加油！

作者: loesdsd1 时间: 2017-6-5 07:50
看看秘籍1怎么样。。。。。

作者: wangsitu 时间: 2017-9-24 21:53

好像很不错哦 ~ 哇哦 ~~~

作者: lb6234604 时间: 2017-9-25 15:54
内劲和拳击融合，谢谢楼主分享

作者: 456987233 时间: 2017-10-6 19:57
十分感谢楼主分享！！！！！！楼主辛苦了

作者: 咿呀咿呀哟 时间: 2018-7-21 09:52
感谢楼主分享！！！！！！！！！！！！！！！！·

作者: 雨双木 时间: 2018-12-10 15:58
多谢楼主，好人一生平安

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