黠综虑 发表于 2016-12-5 16:31:30

《散手入门与提高》(张山)PDF扫描版



内容简介：

本书从散手最基本的技术入门着手，介绍手型、步型、步法、实战姿势及其技术分析；进攻与防守技术及其训练方法；初级入段资格技术及晋升散手１－３段的技术，还介绍了行之有效的功力训练方法。本书为全国著名教练所写，一入门即可为提高打下扎实基础，认真跟随本书学习散手，可自修达到武术“三段”水平。

内容截图：




目录:

第一章散手基本技术
第二章初段位散手规定考评技术
第三章功力训练。

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31814882 发表于 2017-1-5 10:36:22

多谢楼主分享                                 

17610392953 发表于 2017-7-23 10:09:26

http://pan.baidu.com/s/1jHxH8hC

咿呀咿呀哟 发表于 2018-7-21 09:59:16

感谢楼主分享！！！！！！！！！~！！！！

学海无涯苦作舟 发表于 2018-10-3 19:27:42

散手入门与提高
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