唐朝末年四川峨嵋山有位道号绿鸭的道人所创《鸭形拳》
书名：鸭形拳刻印方式：刻印册数：一册大小：2.75MB页数：48页年代：现代作者：周明德简介：鸭形拳属于象形拳中的一种。象形拳是模仿动物的特点并结合武术的攻防技巧编排而成的养术。这种拳术来源于日常的生产和生活之中，摸仿的多是人们所熟悉的动物，动作之间衔接巧妙，风格别致，维妙维肖，因此深受人们的欢迎和喜爱。鸭形拳起源于何时何地，至个尚未发现有文字记载。传说唐朝末年，四川峨嵋山有位道号叫“绿鸭”的道人，他养了一大群鸭子，由于整天和它们接触，很了解它们的生活习性和动作特点，于是就根据它们的习性和在陆上、水中的种种动作编创了鸭形拳，并传之于后世。鸡形拳有上、中、下各四套，共计十二套。可情的是，经过一千多年，其中绝大多数套路都失传了。这里整理的只是其中的一套，也可能是仅传下来的一套。会打此拳的人极少。距今百十年的清朝末年，在辽宁省营口市火神庙附近有个“永发”锦局，锤局的锥头张希顺很擅长此孝、他年老时，将这套拳传授给曾佐儒，曹又将它传给了李恩责，这个古老的拳和能流传下去。鸭形拳和其它拳术一样，具有实用价值，它可以用于攻防实战，也可以用来锻炼身体。它的手型、手法、步型、步法都是在一般的武术套路中所常见的。手型分为拳、掌、勾；手法以掌为主，有穿掌、摆掌、掖掌、展掌、插掌、托掌、撑掌、推掌，此外还有勾手、楼手、格拳以及扇、展、抖等。步型分为弓步、马步、虚步；步法主要有行步、施步、盖步、桥步、跳步、碾转步等。头部动作要求前探、后粒、左右握转，要与上下肢协调一致，手眼相随。
这套拳连贯紧凑，一气呵成，运动董较大。久炼此拳能有效地改善人体各部分的协调性和灵敬性，明显提高人体的素质，因为这套拳的编排得符合科学道理。
开始作这套拳时，全身的肌肉和关节都要放松，排除杂念，集中意念。中间各我之间的联亲也是本着从放松至紧张，从慢到快，从易到难，从低级到高级的精冲安排的。动作结来前，也要全身放松，进行整理活动之后才最后结来。这种安排合乎人的生理要求，比较科学，整个套路结来之后，可以使人热汗涌出，气不上喘，面不改色，全身轻松，精神愉快。
练习时要注意，此拳切忌松软浮漂，也不能僵硬米板，而要刚柔相济。
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